Натуральний йогурт з льоном та кропом
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1.5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст насичених жирів
Натуральний йогурт з льоном та кропом має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 11 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Натуральний йогурт з льоном та кропом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 4.5 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 4.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 5.2 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1.7 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Містить корисну клітковину з насіння льону
- Без додавання цукру
- Помірний вміст насичених жирів
- Обмежена щільність білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Натуральний йогурт з льоном та кропом?
Натуральний йогурт з льоном та кропом має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.5.
Чи підходить Натуральний йогурт з льоном та кропом для людей з інсулінорезистентністю?
Натуральний йогурт з льоном та кропом має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Натуральний йогурт з льоном та кропом впливає на цукор у крові?
Натуральний йогурт з льоном та кропом має глікемічне навантаження 1.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Натуральний йогурт з льоном та кропом у додатку Logi разом із вашою порцією.
