Скир
Низький ГІ
ГЛ 2.3 на чашка (225 г) · ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст високоякісного білка
- не містить харчових волокон
Скир має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна чашка (225 г) додає глікемічне навантаження 2.3.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скир
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Ісландський йогурт скір - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Ісландський скір натуральний - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Ісландський тип процідженого йогурту з нарізаним шніт-цибулею - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
ісландський ферментований молочний продукт (природний скир, без додавання цукру) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г garlic yogurt sauce
Сирно-часниковий соус зі скир - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: piatnica
Скир Piątnica
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Скир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 чашка | 225 g | 2.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 3.6 g |
| Цукри (всього) | 3.6 g |
| Природні | 3.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст високоякісного білка
- низьке глікемічне навантаження
- мінімально оброблений
- не містить харчових волокон
- низький вміст омега-3 жирних кислот
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Скир?
Скир має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна чашка (225 г) має глікемічне навантаження 2.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Скир для людей з інсулінорезистентністю?
Скир має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скир має найнижче глікемічне навантаження?
Скир має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Скир у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Скир у додатку Logi разом із вашою порцією.
