йогурт з чорницею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
йогурт з чорницею має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, йогурт з чорницею займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
йогурт з чорницею — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький вміст жиру
- ✓ високий вміст білка
- ✓ низьке глікемічне навантаження
- ✗ доданий цукор
- ✗ середній вміст вуглеводів
- ✗ низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 8.5g |
| Цукри (всього) | 7.5g |
| Природні | 3.5g |
| Додані | 4g |
| Клітковина | 0.5g |
| Розчинна | 0.2g |
| Нерозчинна | 0.4g |
| Білки | 8.5g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.1g |
| Натрій | 35mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс йогурт з чорницею?
йогурт з чорницею має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить йогурт з чорницею для людей з інсулінорезистентністю?
йогурт з чорницею має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як йогурт з чорницею впливає на цукор у крові?
йогурт з чорницею має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →