Сире молоко
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Містить лактозу (натуральний цукор)
Сире молоко має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 11 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сире молоко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 67 kcal |
| Вуглеводи | 4.8 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 3.9 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 1.4 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Забезпечує високоякісним білком
- Мінімальний рівень обробки
- Містить лактозу (натуральний цукор)
- Потенційний вміст насичених жирів
- Ризик зараження патогенами
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сире молоко?
Сире молоко має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1.4 на 100 г.
Чи підходить Сире молоко для людей з інсулінорезистентністю?
Сире молоко має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сире молоко впливає на цукор у крові?
Сире молоко має глікемічне навантаження 1.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сире молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
