süt içermeyen gıdalar
5.779 gıda
Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Sarı havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sarı sebze çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Sarımsaklı sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Sarma (lahana sarması) Düşük GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Sebze kreması çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Sebze ve baklagil güveci Düşük GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Sebzeli domates sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Şeftali dilimleri (suda paketlenmiş) Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Şeftali şurubu Orta GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Şeker ilavesiz Meyve Karışımı (Yaban mersini, Ahududu) Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Şekersiz armut konservesi Düşük GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Şekersiz çilek püresi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
şekersiz marmelat Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Şekersiz meyve özü Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Şekersiz nar suyu su ile karıştırılmış Düşük GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Şekersiz sakız Düşük GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Şekersiz yaban mersini reçeli Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Siyah erik Düşük GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Siyah kiraz suyu Orta GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Siyah soya unu (tam) Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Soğan sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Soğan ve havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Somon burger Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Soya burger Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Soya patesi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
spirulina ile yulaf içeceği Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Su bazlı vanilya aroması (alkolsüz, düşük şekerli) Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü Düşük GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Tavuk Köfte Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Tavuk kreması çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Tavuk sosisi tatlı acı Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Tavuk tikka masala Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Taze bütün ahududu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Taze çilek Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Taze greyfurt dilimi Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Toz Chaga Mantarı Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
turşu daikon Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Turşu havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tuzlu havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Vanilyalı az yağlı süt içermeyen içecek Düşük GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegan beyaz peynir Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegan çilekli skyr Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
vegan döner şeritleri Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegan jambon Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegan parmesan (kajü bazlı) Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegan rosto eti Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegan tagliata Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegan tavuk parçaları Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vejetaryen frankfurter sosisi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vejetaryen sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vejetaryen sosis Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Vejetaryen soya proteini Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vital buğday gluteni Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Voodoo sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Yabani havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Yağsız sos Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Yer fıstığı çorbası Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Yer fıstığı unu Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Yeşil köri sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Yüksek Lifli Vegan Sosis Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Yulaf ve bezelye proteinli bitkisel içecek Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Zencefil Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zencefil kökü Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zencefil-sarımsak-biber salçası Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Zengin tava sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zeytinyağlı soğan sosu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Zeytinyağlı ve otlu kereviz püresi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lime kabuğu Düşük GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Badem Düşük GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Çiğ tuzsuz badem Düşük GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
ince rendelenmiş badem Düşük GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Tuzlu Badem Düşük GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Islatılmış Badem Düşük GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Stevia ile Kakao Tozu Düşük GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
tuzlu ve sirke aromalı antep fıstığı Düşük GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Eritritollü bitter çikolata Düşük GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Orbit Blue sakız Düşük GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış çikolata parçacıkları Düşük GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Dukkah (tuzsuz) Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto protein barı Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Kara ahududu Düşük GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilizatör tozu Düşük GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Acı biberli susam ezmesi Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Adobo sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Ahududu suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Altın yemişi Düşük GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Antioksidan karışımı Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Armutlar Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Avrupa eriği Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bacon ile sarılmış su kestanesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Badem unlu bisküvi Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Badem veya yulaf sütü smoothie meyve ve chia tohumlu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Baharatlı domates sosu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bakla Düşük GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Balkabağı çorbası Orta GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
bebek havuç Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Beluga mercimeği Düşük GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber tozu Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
