Aronya meyvesi
GI 25 · DüşükGL 2 / 100 g10/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 10/10
- Yüksek lif içeriği
- Hafif buruk tadı lezzetini sınırlayabilir
Aronya meyvesi için glisemik indeks 25 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Aronya meyvesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
47
Kalori
9.6 g
Karbonhidrat
1.4 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.3 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.47 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Hafif buruk tadı lezzetini sınırlayabilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Aronya meyvesi glisemik indeksi nedir?
Aronya meyvesi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Aronya meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Aronya meyvesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Aronya meyvesi kan şekerini nasıl etkiler?
Aronya meyvesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Aronya meyvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
