Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
22 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
Buharda pişmiş brokoli - 100 g'da GL 1 Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
Çiğ Karnabahar - 100 g'da GL 1 Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Izgara kuşkonmaz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Sebze için lif ve protein açısından zengin
- İlave şeker içermez, düşük kalorili
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Eklenen yağlar veya baharatlar varsa hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri glisemik indeksi nedir?
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri kan şekerini nasıl etkiler?
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Badem unlu hafif kaplamalı fırınlanmış karnabahar dilimleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
