dolgulu kalamar
Düşük GI
100 g'da GL 1.9
- Good source of lean seafood protein
- Sodium may be elevated from seasoning and stuffing
dolgulu kalamar için glisemik indeks 35 (Düşük).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dolgulu kalamar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 16.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.8 g |
| Doymamış | 5.2 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Good source of lean seafood protein
- Low glycemic load
- Provides unsaturated fats and micronutrients
- Sodium may be elevated from seasoning and stuffing
- Stuffing composition and added oil can increase calories and saturated fat
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dolgulu kalamar glisemik indeksi nedir?
dolgulu kalamar için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.9.
dolgulu kalamar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dolgulu kalamar düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
dolgulu kalamar kan şekerini nasıl etkiler?
dolgulu kalamar 100g başına 1.9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
dolgulu kalamar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
