Bezelye filizi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bezelye filizi glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Bezelye filizi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bezelye filizi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek su içeriği
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✗ Düşük çözünür lif içeriği
- ✗ Orta miktarda doğal şeker
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.35g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bezelye filizi glisemik indeksi nedir?
Bezelye filizi glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Bezelye filizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bezelye filizi düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bezelye filizi kan şekerini nasıl etkiler?
Bezelye filizi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →