yumurta içermeyen gıdalar
6.431 gıda
İçeriğinde yumurta listelenmemiş gıdalar. Mayonez, çoğu hamur işi ve birçok makarna türü hariç tutulmuştur. Tam gıdalar ve yumurtasız hazırlananlar kalır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Olgunlaşmamış muz Düşük GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Orman meyvesi kompostosu Orta GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Peynirli ravioli Düşük GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Peynirli ve soğanlı börek Orta GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pilav ve fasulye Orta GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Pirinç ve kırmızı fasulye Orta GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Plombir dondurma Orta GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Pot Noodle Tatlı ve Ekşi Yüksek GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Rigatoni makarna Düşük GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Soya fasulyesi pilavı Orta GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Su kestanesi Orta GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Sütlü dondurma Orta GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Tajín baharatı Düşük GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tam buğday krep Orta GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Tam buğday proteinli pankekler (ilave şeker yok) Orta GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli Düşük GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide Düşük GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış Düşük GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Taro kökü Düşük GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tavuk baharatı Düşük GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Tereyağlı pecan dondurma Orta GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Vanilyalı dondurma Orta GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Vanilyalı krema Orta GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vegan mantarlı ve biberli rulo Orta GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Yaban mersinli krem peynir sürülebilir Orta GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Yeşil bezelye makarnası Düşük GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği Düşük GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Yulaf unu roux Düşük GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Eritritollü tam buğday mayalı kek Düşük GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakao parçaları Düşük GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1 sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Akçaağaç bourbon sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Aromalı krem şanti Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Bağlayıcı maddeler Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Baharatlı sebze mücveri Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Bilinmeyen içerik 1 Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston küçük parçalı turşu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Çekilmiş domuz eti ravioli Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Chipotle ballı vinaigret Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Deniz ürünleri sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Doenjang ezmesi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Domuz mantısı Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Farfalle makarna Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Fırınsız cevizli ve hurmalı taban Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Fıstık ezmeli dondurma Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Fıstıklı granola Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Fransız vanilyalı krem Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Gyoza mantısı Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Haşlanmış buğday spagetti Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Haşlanmış kestane Düşük GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Haşlanmış makarna Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Haşlanmış patates Yüksek GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Hazır puding Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Izgara patates Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kakaolu krema Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Kavılca krep Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kelebek makarna Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kimchi krep Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Kırmızı biber ezmesi Düşük GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Kızarmış turşu Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Klasik sütlü krema Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Konsantre ahududu özü Düşük GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Krokiet Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Ksilitollü siyezli havuçlu kek Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Kuru Kabak Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Kuskus Orta GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Lazanya makarna yaprakları Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Limon kabuğu tozu Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Lor tatlısı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Łazanki makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makarna Düşük GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
Mascarpone kreması Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Nane mocha kreması Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Nişasta pudingi Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Pancar makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Peynirli fesleğenli makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Pirinç eriştesi Orta GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
Pirinç köftesi Orta GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Pişmiş çörek Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pişmiş makarna Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Pişmiş spagetti Düşük GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Sebze mücveri Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Sebzeli mantı Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Sebzeli ve mercimekli fırınlanmış mantı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) Orta GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 Standart porsiyon Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Tam çavdar unu mayası Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Tam tahıllı ekmek, humus ve domates Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Tam yağlı süt tozu Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Tarçınlı tost gevreği Düşük GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
tatlı patates keki Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Teriyaki sosu Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Tuzlu patates Yüksek GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Vanilyalı puding tozu Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Vanilyalı yumuşak dondurma Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Yam Düşük GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Yarı haşlanmış pirinç Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
