Ayva
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ayva glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Ayva glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ayva kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.2/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Ortalama miktarda lif
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 57 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.3g |
| Şekerler (toplam) | 12.5g |
| Doğal | 12.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.9g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.3g |
| Protein | 0.4g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 4mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ayva glisemik indeksi nedir?
Ayva glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ayva insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayva düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ayva kan şekerini nasıl etkiler?
Ayva 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →