Ayva
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
Ayva için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
4 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ayva, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 57 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.3 g |
| Şekerler (toplam) | 12.5 g |
| Doğal | 12.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.9 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
- Ortalama miktarda lif
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ayva glisemik indeksi nedir?
Ayva için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Ayva insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayva düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ayva kan şekerini nasıl etkiler?
Ayva 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Ayva'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
