Armut püresi chia tohumlu
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek meyve şekeri konsantrasyonu
Armut püresi chia tohumlu için glisemik indeks 35 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Armut100 g'da GL 5.7 Meyveyi bütün olarak yemek, bozulmamış hücre yapısı sayesinde daha iyi tokluk hissi ve daha yavaş glikoz salınımı sağlar.
- 100 g'da GL 3 Orman meyvelerinin glisemik yükü armuttan daha düşüktür ve daha yüksek yağ/lif oranı kan şekerini daha da dengeler.
Chia pudingi - Kenevir tohumlu ezilmiş avokado100 g'da GL 1 Bu, kan şekeri üzerinde neredeyse hiçbir etkisi olmayan sağlıklı yağlar ve protein sağlar, bu da onu metabolizma dostu ideal bir atıştırmalık yapar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Armut püresi chia tohumlu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Chia tohumlarından gelen sağlıklı doymamış yağlar içerir
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Yüksek meyve şekeri konsantrasyonu
- Püre formu, bütün meyveye kıyasla insülin tepkisini artırır
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Armut püresi chia tohumlu glisemik indeksi nedir?
Armut püresi chia tohumlu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Armut püresi chia tohumlu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Armut püresi chia tohumlu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Armut püresi chia tohumlu kan şekerini nasıl etkiler?
Armut püresi chia tohumlu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Armut püresi chia tohumlu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
