yumurta içermeyen gıdalar
10.186 gıda
İçeriğinde yumurta listelenmemiş gıdalar. Mayonez, çoğu hamur işi ve birçok makarna türü hariç tutulmuştur. Tam gıdalar ve yumurtasız hazırlananlar kalır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
pancar yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pancar yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pancar yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 paprika marinatı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 patisson kabağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Patlıcan ezmesi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Patlıcan ezmesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Patlıcan ezmesi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 patlıcan turşusu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Paz ve tere salatası salatalık, dolmalık biber ve kırmızı soğan ile Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pazı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pekan Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekan yarısı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 perilla yaprağı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Pesto peynirsiz Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Peynir aromalı sos (ipek tofu, besin mayası, baharatlar) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Peynir Dolgulu Mantar Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 peynirli mantar graten Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 peynirli yoğurt sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Pico de gallo Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 pişmiş biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pişmiş hindiba Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pişmiş ıspanak Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pişmiş pırasa Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pişmiş ravent Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pişmiş tofu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pişmiş yapraklı sebzeler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pişmiş yeşillikler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pırasa filizi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pırasa yaprakları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Poblano biberi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pork al pastor Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Pozole suyu Düşük GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Premier protein içeceği Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 Premier Protein shake (vanilya) Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Premier protein shake karamelli Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Protein krem peynir sürülebilir Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein shake şekersiz Yunan yoğurdu ve su ile Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 Proteinli köfte Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 proteinli krep Düşük GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Puntarelle Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Püre haline getirilmiş açaí meyveleri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pürüzsüz kiraz muhallebisi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Rabarba Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raita Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Rendelenmiş yaz kabağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rezene Düşük GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Ricotta Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta hamuru Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricotta peyniri Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 roma domates Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 romaine marul Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokoli Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rondini kabağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sade peynir Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Sade sütlü kahve Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 salata garnitürü Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salatalık Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salatalık Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salatalık Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salatalık avokado çorbası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salatalık dilimleri üzerinde limon sulu ezilmiş avokado Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Salatalık domates sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 salatalık kimçisi Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Salatalık salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salatalık ve domates salatası otlar ve limon suyu ile (tuzsuz ve yağsız) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Salatalık ve ot salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salatalık ve susamlı lahana salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Salatalıklı fromage blanc Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Salsa sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Saman mantarı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 San Marzano domatesleri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Şanghay bok choy Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sardalya bazlı miso çorbası (düşük sodyumlu miso ezmesi ve ekstra deniz yosunu ile) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 sarı fasulye Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sarı fasulye Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sarı kabak Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 sarımsak sapı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sarımsak sapı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sarımsak sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sarımsak ve dereotlu lor peyniri Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Sarımsaklı Çin soğanı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sarımsaklı mantar Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 Sarımsaklı sos Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sarmaşık kabağı Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Savoy lahana Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sebze çorbası bazı Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Sebze çubukları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sebze dürüm Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sebze içeceği Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
