Pancar yaprağı
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde oksalat içeriği
Pancar yaprağı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pancar yaprağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mikro besinler ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük kalorili ve yüksek su içeriğine sahip
- Orta düzeyde oksalat içeriği
- Düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Pancar yaprağı içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar yaprağı glisemik indeksi nedir?
Pancar yaprağı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Pancar yaprağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pancar yaprağı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pancar yaprağı kan şekerini nasıl etkiler?
Pancar yaprağı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pancar yaprağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
