Pırasa yaprakları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pırasa yaprakları glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Pırasa yaprakları glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pırasa yaprakları kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Düşük kalori ve yağ içeriği
- ✓ Lif ve mikro besinler içerir
- ✗ Orta düzeyde toplam karbonhidrat
- ✗ Göreceli olarak düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5g |
| Şekerler (toplam) | 3.4g |
| Doğal | 3.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.2g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.15g |
| Sodyum | 20mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pırasa yaprakları glisemik indeksi nedir?
Pırasa yaprakları glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Pırasa yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pırasa yaprakları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pırasa yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
Pırasa yaprakları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →