pırasa filizi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- High in antioxidants
- Low protein content
pırasa filizi için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pırasa filizi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High in antioxidants
- Low glycemic load
- Rich in fiber
- Low protein content
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pırasa filizi glisemik indeksi nedir?
pırasa filizi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
pırasa filizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pırasa filizi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
pırasa filizi kan şekerini nasıl etkiler?
pırasa filizi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pırasa filizi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
