Yoğurt soslu marul
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalorili
- Düşük protein içeriği
Yoğurt soslu marul için glisemik indeks 15, sade yoğurtlu sos (35) değerinden düşüktür.
12 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
yoğurtlu sos formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yoğurt soslu marul, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.2 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalorili
- Lif kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
- Sosta tuz bulunma ihtimali
- Düşük sağlıklı yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurt soslu marul glisemik indeksi nedir?
Yoğurt soslu marul için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Yoğurt soslu marul insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yoğurt soslu marul düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi yoğurtlu sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yoğurt soslu marul, bu veritabanındaki tüm yoğurtlu sos formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yoğurt soslu marul'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
