yoğurtlu sos
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 2
- Contains probiotics from yogurt
- Moderate sodium content
yoğurtlu sos için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
yoğurtlu sos formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yoğurtlu sos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 fincan | 240 g | 4.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains probiotics from yogurt
- Lower in fat than mayonnaise-based dressings
- Moderate sodium content
- May contain added sugars
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yoğurtlu sos glisemik indeksi nedir?
yoğurtlu sos için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 2.
yoğurtlu sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yoğurtlu sos düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi yoğurtlu sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki yoğurtlu sos formları arasında, Yoğurt soslu marul en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
yoğurtlu sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
