Proteinli köfte
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Proteinli köfte için glisemik indeks 15 (Düşük).
30 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Proteinli köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Orta derecede işlenmiş
- Nispeten yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Proteinli köfte glisemik indeksi nedir?
Proteinli köfte için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Proteinli köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Proteinli köfte düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Proteinli köfte kan şekerini nasıl etkiler?
Proteinli köfte 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Proteinli köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
