sarımsak sapı
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Antioksidan açısından zengindir
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
sarımsak sapı için glisemik indeks 15 (Düşük).
19 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarımsak sapı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
30
Kalori
6.5 g
Karbonhidrat
2.1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Antioksidan açısından zengindir
- Düşük glisemik yük
- Vitamin açısından zengindir
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Hafif doğal şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarımsak sapı glisemik indeksi nedir?
sarımsak sapı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
sarımsak sapı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarımsak sapı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sarımsak sapı kan şekerini nasıl etkiler?
sarımsak sapı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sarımsak sapı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
