turşu sebzeler
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
turşu sebzeler için glisemik indeks 20, sade Karışık sebzeler (50) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
28 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık sebzeler formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turşu sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Lif ve mikro besinler içerir
- Sebze bazlı
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Eklenmiş yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turşu sebzeler glisemik indeksi nedir?
turşu sebzeler için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
turşu sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turşu sebzeler düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
turşu sebzeler, bu veritabanındaki tüm Karışık sebzeler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
turşu sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
