Protein
Düşük GI
tipik ölçek (30 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- İşlenmiş bileşenler
Protein için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik ölçek (30 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
11 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Protein, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- İşlenmiş bileşenler
- Eklenmiş şeker içerebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Protein glisemik indeksi nedir?
Protein için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik ölçek (30 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Protein insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Protein düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Protein kan şekerini nasıl etkiler?
Protein 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- yüksek proteinli bitkisel süt GI 30
-
Yüksek proteinli bitkisel içecek GI 30 - yüksek proteinli smoothie GI 45
- yüksek proteinli buharda pişirilmiş latte GI 35
-
Şekersiz badem sütü, düşük karbonhidratlı protein tozu ve dondurulmuş çilek ile hazırlanmış shake GI 25 -
şekersiz kaju sütü GI yok -
Doğal Hidratasyon İçeceği GI 10 -
Şekersiz kakao, nane özü ve stevia/rahatlatıcı meyve ile Diy kreması GI 5
Protein'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
