Romanesco
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İnsülin direnci için önemli değil
Romanesco için glisemik indeks 15 (Düşük).
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Romanesco, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
25
Kalori
4.1 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.1 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.75 g |
| Çözünmez | 1.75 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Minimum işlenmiş
- İnsülin direnci için önemli değil
- Düşük ama mevcut doğal şekerler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Romanesco glisemik indeksi nedir?
Romanesco için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Romanesco insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Romanesco düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Romanesco kan şekerini nasıl etkiler?
Romanesco 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Romanesco'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
