salatalık
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
salatalık için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
salatalık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
salatalık, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
55
Kalori
4.5 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
3.8 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 3.8 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Düşük protein içeriği
- Orta düzeyde lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
salatalık glisemik indeksi nedir?
salatalık için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
salatalık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
salatalık düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi salatalık formunun glisemik yükü en düşüktür?
salatalık, bu veritabanındaki tüm salatalık formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
salatalık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
