zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak
Düşük GI
100 g'da GL 1
- zeytinyağından gelen doymamış yağlar açısından zengindir
- düşük protein içeriği
zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak için glisemik indeks 20, sade salatalık (15) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
salatalık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 2.8 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.4 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- zeytinyağından gelen doymamış yağlar açısından zengindir
- düşük glisemik yük
- lif ve antioksidanlar içerir
- düşük protein içeriği
- yağdan gelen orta düzeyde yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak glisemik indeksi nedir?
zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi salatalık formunun glisemik yükü en düşüktür?
zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak, bu veritabanındaki tüm salatalık formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
zeytinyağlı pişmiş salatalık ve kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
