sade peynir
Düşük GI
fincan (245 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Laktoz içerir
sade peynir için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (245 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
17 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sade peynir formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sade peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
| 1 fincan | 245 g | 2.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 8.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ
- Düşük glisemik yük
- Laktoz içerir
- Düşük lif
- Orta işlenme seviyesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sade peynir glisemik indeksi nedir?
sade peynir için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (245 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 1.
sade peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sade peynir düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sade peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
sade peynir, bu veritabanındaki tüm sade peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
sade peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
