Pico de gallo
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Pico de gallo için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
10 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pico de gallo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Minimum işlenmiş
- Şeker ilavesi yok
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bazı sebzelere kıyasla sınırlı lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pico de gallo glisemik indeksi nedir?
Pico de gallo için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Pico de gallo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pico de gallo düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pico de gallo kan şekerini nasıl etkiler?
Pico de gallo 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Pico de gallo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
