sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Bazı doğal şekerler içerir
sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak için glisemik indeks 15, sade soğanlı ıspanak (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
soğanlı ıspanak formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Bazı doğal şekerler içerir
- Pişirmeden kaynaklanan orta düzeyde sodyum
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak glisemik indeksi nedir?
sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi soğanlı ıspanak formunun glisemik yükü en düşüktür?
sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak, bu veritabanındaki tüm soğanlı ıspanak formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
sarımsaklı ve soğanlı pişmiş ıspanak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
