อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
แพนเค้กปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
แพนเค้กอบเชย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ฟูซิลลีโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
โฟกัชชาหน้ามะกอก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งทอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 56 GL 29 / 100 กรัม 2/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสเค็ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 56 GL 29 / 100 กรัม 2/10 มันสำปะหลังทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
มัฟฟินขนมปังหมัก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 4/10 มูสลี่ช็อกโกแลตดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 29 / 100 กรัม 4/10 
มูสลี่ออร์แกนิค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 เมอแรงค์พายแอปเปิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 โมจิไอศกรีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 แยมคลาวด์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
แยมแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 ลังกอชชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 29 / 100 กรัม 3/10 เลมอนทาร์ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์สูตรปราศจากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมเครื่องปรุงรส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 1/10 
ส่วนผสมสารอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 สารสกัดจากพีชธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
สารสกัดบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 4/10 
สารสกัดสับปะรด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 ไส้ชีสเค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ไส้สตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
อินทผลัมเคลือบช็อกโกแลตดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 3/10 อูเบ ฮาลายา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ชาปาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 29.1 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 41 GL 29.2 / 100 กรัม 6/10 
บูลกูร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 29.2 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังกรอบธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29.3 / 100 กรัม 8/10 
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29.3 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังกรอบไรย์โฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29.3 / 100 กรัม 7.5/10 ปูรี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29.9 / 100 กรัม 4.2/10 
Wasa ขนมปังกรอบสูตรต้นตำรับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 30 / 100 กรัม 7/10 เกล็ดธัญพืช Tonus ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 5/10 เกี๊ยวขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบไฟเบอร์สูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 30 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังกรอบวาซ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 30 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังกล้วยหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 30 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 30 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังบริยอชโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 30 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังแป้งข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 30 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังผสมโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 30 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังโอ๊ตและถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 30 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 30 / 100 กรัม 5/10 
ครัวซองต์เนยสดจากเบเกอรี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 67 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
ครีมช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 2/10 เค้กเจนัวส์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องปรุงรสไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 30 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับช็อกโกแลตดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 5/10 
ช็อกโกแลตหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 3/10 ชิปส์ Siete ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 4/10 
ซีเรียลบาร์ไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 4/10 ถั่วลันเตากรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 4/10 ถั่วและผลไม้อบแห้งผสมแครนเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 3/10 ทาร์ตถั่วเอนกาดิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
บาร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 6.5/10 แป้งชุบทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
แป้งพาย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 30 / 100 กรัม 2/10 ผงปรุงรสปีกไก่เผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
พาสต้าอินทผลัมและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 4/10 
แพนเค้กแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
แพนเค้กดัตช์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
มัฟฟินแครอท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 30 / 100 กรัม 2.5/10 มาร์ซิแพนพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 2/10 
แยมผลไม้ 100% ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 3/10 แยมอโรเนีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 2/10 สปาเก็ตตี้เอ็มเมอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 30 / 100 กรัม 7.5/10 เส้นทาเกลียเตลเลไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 4/10 
หม่อนขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 30 / 100 กรัม 6.5/10 อินทผลัมเมดจูลสอดไส้เนยอัลมอนด์ธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 30 / 100 กรัม 5/10 
โอ๊ตเค้ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 30 / 100 กรัม 7.5/10 โอนิกิริ ดัชนีน้ำตาลสูง 77 GL 30 / 100 กรัม 4/10 เมธีลาดู ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30.3 / 100 กรัม 3/10 เค้กเจนัวส์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 30.6 / 100 กรัม 3.5/10 ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30.6 / 100 กรัม 8/10 กาแลคโตบูเรโกะ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 31 / 100 กรัม 2/10 เกี๊ยวทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังควาร์กช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังเคิร์ด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 31 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังพิต้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 31 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังพิต้ามัลติเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 31 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังสเปลท์แบบเบา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังไส้ลูกพลัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 3/10 ขนมอบวีแกน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 2/10 ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 31 / 100 กรัม 7/10 ครัวซองต์บัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 31 / 100 กรัม 3/10 
ครีมโกโก้หวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 31 / 100 กรัม 2.5/10 คุกกี้ธัญพืชถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 31 / 100 กรัม 3/10 เค้กปราก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 1/10 เค้กยีสต์ลูกพลัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 3/10 เค้กราสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 2/10 เค้กสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 31 / 100 กรัม 2/10 
แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 31 / 100 กรัม 6/10 
ช็อกโกแลตทาขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 31 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 31 / 100 กรัม 2/10 ซอสผัดไทย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 3/10 
ซอสส้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 31 / 100 กรัม 2/10 ซอสอูนางิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 31 / 100 กรัม 2/10 
