เมธีลาดู
GI 55 · ปานกลางGL 30.3 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 30.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีใยอาหารจากลูกซัดและข้าวสาลี
- มีน้ำตาลเติมสูง
เมธีลาดู มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 20 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นของหวานที่ให้ความหวานที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GI (20 เทียบกับ 55) และ GL (4 เทียบกับ 22) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม เนยอัลมอนด์ผสมอบเชยเป็นทางเลือกที่เข้มข้นและมีรสชาติ โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่ามากที่ 15 และค่า GL ที่ 2.7 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
สเปรดอัลมอนด์และอบเชย (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมธีลาดู เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
420
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
18 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากลูกซัดและข้าวสาลี
- ให้โปรตีนจากถั่วและเมล็ดพืช
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมธีลาดู คือเท่าไร?
เมธีลาดู มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 30.3 ต่อ 100 กรัม
เมธีลาดู เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมธีลาดู มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
เมธีลาดู ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมธีลาดู มีภาระน้ำตาล 30.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เมธีลาดู ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
