ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 45 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 30 ต่อ 100 กรัม
- มีสารต้านอนุมูลอิสระแอนโทไซยานิน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (30)
ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 45
อัปเดตเมื่อ 28 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
แป้งมะพร้าว - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
แป้งลูปิน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 365 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 76 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.1 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.9 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระแอนโทไซยานิน
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (30)
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด คือเท่าไร?
ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 45; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 30
ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด มีภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ข้าวโพดสีฟ้าออร์แกนิกบดทั้งเมล็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
