ขนมปังแป้งข้าวโพด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 30 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังแป้งข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 30 เหลือ 2 อย่างมีนัยสำคัญ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นมาก
- GL 20 ต่อ 100 กรัม ขนมปังนี้มีดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าเมื่อเทียบกับแป้งข้าวโพด จึงเป็นทางเลือกของธัญพืชที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ขนมปังดอกกะหล่ำแบบหั่นเต๋าเป็นทางเลือกจากผักที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดจากมื้ออาหารของคุณได้อย่างมาก
ลูกบาศก์ขนมปังดอกกะหล่ำ (ดอกกะหล่ำและไข่)
รูปแบบของ ขนมปังแป้งข้าวโพด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแป้งข้าวโพด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแป้งข้าวโพด คือเท่าไร?
ขนมปังแป้งข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังแป้งข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแป้งข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (68) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ ขนมปังแป้งข้าวโพด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังแป้งข้าวโพด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ หมั่นโถวแป้งข้าวโพดนึ่ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (26 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังแป้งข้าวโพด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
