ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 24 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (20)
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 24
อัปเดตเมื่อ 23 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดและปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมากเมื่อเทียบกับสเปลต์ที่ทำจากข้าวสาลี
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม ให้ปริมาณใยอาหารที่สูงกว่ามากและมีการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่าแป้งสเปลต์
แป้งมะพร้าว - GL 14 ต่อ 100 กรัม ทดแทนคาร์โบไฮเดรตขัดสีด้วยไขมันดีและใยอาหาร ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ขนมปังเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีไขมันดีต่อหัวใจจากเมล็ดแฟลกซ์
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (20)
- ทำจากธัญพืชขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 24; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
