สารสกัดบลูเบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.5 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 29 ต่อ 100 กรัม
สารสกัดบลูเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า บลูเบอร์รี่ ปกติ (53) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - แบล็กเบอร์รีแช่แข็งGL 2 ต่อ 100 กรัม Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
รูปแบบของ บลูเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สารสกัดบลูเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 48 g |
| ธรรมชาติ | 48 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.45 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สารสกัดบลูเบอร์รี่ คือเท่าไร?
สารสกัดบลูเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 29
สารสกัดบลูเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สารสกัดบลูเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล
รูปแบบใดของ บลูเบอร์รี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บลูเบอร์รี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บลูเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สารสกัดบลูเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
