มันฝรั่งทอดกรอบ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 29 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
มันฝรั่งทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 56 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1.4 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 3.24 เมื่อเทียบกับ 29 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
อัลมอนด์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่คั่วเป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ โดยมีค่า GI และ GL ที่ต่ำกว่า ซึ่งช่วยส่งเสริมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่มากขึ้น
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและไฟเบอร์ ส่งผลให้มีค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งดีเยี่ยมสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งทอดกรอบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 536 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.4 g |
| โปรตีน | 6.6 g |
| ไขมัน | 34 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 24 g |
| โซเดียม | 525 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้โพแทสเซียม
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- เป็นอาหารแปรรูปพิเศษและมีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งทอดกรอบ คือเท่าไร?
มันฝรั่งทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 56 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งทอดกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (56) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์
มันฝรั่งทอดกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งทอดกรอบ มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มันฝรั่งทอดกรอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
