ขนมปังพิต้ามัลติเกรน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังพิต้ามัลติเกรน มีดัชนีน้ำตาล 62 สูงกว่า ขนมปังพิตา ปกติ (57)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แรปนี้มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 1 เมื่อเทียบกับ 31 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกัน
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม การใช้ผักใบเขียวทำเป็นแรปช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GL) จาก 31 เหลือ 1 ซึ่งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการลดระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงหลังมื้ออาหาร
ผักใบใหญ่ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ 1 ตัวเลือกแป้งอัลมอนด์นี้เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าขนมปังพิต้ามัลติเกรนที่มีค่า GL สูงมาก
โรตีแป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ ขนมปังพิตา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังพิต้ามัลติเกรน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมเพิ่ม
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังพิต้ามัลติเกรน คือเท่าไร?
ขนมปังพิต้ามัลติเกรน มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังพิต้ามัลติเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังพิต้ามัลติเกรน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ ขนมปังพิตา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังพิต้ามัลติเกรน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังพิตา ในฐานข้อมูลนี้ (31 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังพิต้ามัลติเกรน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
