ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 36 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 30 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์สูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 36
อัปเดตเมื่อ 24 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 29.3 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด - GL 16 ต่อ 100 กรัม Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.2 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์สูง
- โปรตีนปานกลาง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
- ธัญพืชผ่านการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ คือเท่าไร?
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 36; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 30
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังกรอบเมล็ดเจียและแฟลกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
