มัฟฟินแครอท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 30 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลสูง
มัฟฟินแครอท มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า มัฟฟิน ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 36
อัปเดตเมื่อ 15 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 14 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
มัฟฟินซูกินีธัญพืชเต็มเมล็ดวอลนัท (หวานด้วยผลไม้)
รูปแบบของ มัฟฟิน
- GI 70 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
มัฟฟิน - มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGI 15 · GL 1.5 ต่อ 100 กรัม flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 ต่อ 100 กรัม almond flourcarrot มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
- GI 45 · GL 14 ต่อ 100 กรัม zucchiniwalnut มัฟฟินซูกินีธัญพืชเต็มเมล็ดวอลนัท (หวานด้วยผลไม้)
- GI 45 · GL 17 ต่อ 100 กรัม wholegrain oat
มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด - GI 65 · GL 29 ต่อ 100 กรัม sourdough
มัฟฟินขนมปังหมัก - GI 68 · GL 37 ต่อ 100 กรัม lemonpoppy seed
มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มัฟฟินแครอท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยบางส่วน
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีภาระน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มัฟฟินแครอท คือเท่าไร?
มัฟฟินแครอท มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 36; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 30
มัฟฟินแครอท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มัฟฟินแครอท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ มัฟฟิน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มัฟฟิน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มัฟฟินแครอท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
