มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 44.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 37 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ มีดัชนีน้ำตาล 68 ต่ำกว่า มัฟฟิน ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 44.4
อัปเดตเมื่อ 25 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 27 ต่อ 100 กรัม Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
คำกัดโอ๊ต อินทผลัม และมะนาวไม่ต้องอบ
รูปแบบของ มัฟฟิน
- GI 70 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
มัฟฟิน - มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGI 15 · GL 1.5 ต่อ 100 กรัม flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 ต่อ 100 กรัม almond flourcarrot มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
- GI 45 · GL 14 ต่อ 100 กรัม zucchiniwalnut
มัฟฟินซูกินีธัญพืชเต็มเมล็ดวอลนัท (หวานด้วยผลไม้) - GI 45 · GL 17 ต่อ 100 กรัม wholegrain oat
มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด - GI 65 · GL 29 ต่อ 100 กรัม sourdough
มัฟฟินขนมปังหมัก - GI 60 · GL 30 ต่อ 100 กรัม carrot
มัฟฟินแครอท - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 340 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ คือเท่าไร?
มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 44.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 37
มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (68) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ มัฟฟิน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มัฟฟิน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
