มัฟฟิน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มัฟฟิน มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับsweetsอื่นๆ มัฟฟิน อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มัฟฟิน อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 2/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- ✓ ให้โปรตีนในระดับปานกลาง
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ มีน้ำตาลเติมสูง
- ✗ ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55g |
| น้ำตาล (รวม) | 24g |
| ธรรมชาติ | 6.0g |
| เพิ่มเติม | 18g |
| ใยอาหาร | 1.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1g |
| โปรตีน | 5g |
| ไขมัน | 12g |
| อิ่มตัว | 3g |
| ไม่อิ่มตัว | 7g |
| โซเดียม | 350mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มัฟฟิน คือเท่าไร?
มัฟฟิน มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
มัฟฟิน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มัฟฟิน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
มัฟฟิน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มัฟฟิน มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →