ครีมโกโก้หวาน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 4.7 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีน้ำตาลสูงมาก
ครีมโกโก้หวาน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.7
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มและรสชาติช็อกโกแลตที่คล้ายคลึงกัน ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 31 เหลือ 1
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ความรู้สึกที่เข้มข้นและทาได้ง่ายคล้ายกับครีมโกโก้ แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 31)
ทาฮินีผสมโกโก้ - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่ตรงไปตรงมาและน่าพึงพอใจสำหรับความอยากช็อกโกแลต ซึ่งช่วยให้ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก (GL 4) เมื่อเทียบกับแบบเดิม
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ให้ทางเลือกที่เน้นไขมันดี ซึ่งเลียนแบบความเข้มข้นของครีมโกโก้ในขณะที่รักษาการตอบสนองของน้ำตาลในเลือดให้ต่ำที่สุด (GL 2)
ส่วนผสมเนยอัลมอนด์และผงโกโก้ไม่หวาน
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมโกโก้หวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 32 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 20 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- ให้เส้นใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมโกโก้หวาน คือเท่าไร?
ครีมโกโก้หวาน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31
ครีมโกโก้หวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมโกโก้หวาน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
ครีมโกโก้หวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมโกโก้หวาน มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครีมโกโก้หวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
