ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 31 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากนม (เหมาะสำหรับวีแกน)
- มีน้ำตาลสูง
ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สเปรดนี้ให้รสชาติโกโก้ที่เข้มข้นใกล้เคียงกัน แต่ลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 31 เหลือ 1
ทาฮินีผสมโกโก้ - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่ให้เนื้อสัมผัสครีมมี่และรสช็อกโกแลต โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด จึงเป็นตัวเลือกที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่า
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การตัดน้ำตาลที่เติมออกไปทำให้ทางเลือกนี้ยังคงรสชาติของเฮเซลนัทไว้ได้ ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดจาก 31 เหลือ 2
เนยเฮเซลนัท
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 g |
| น้ำตาล (รวม) | 52 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 33 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 24 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากนม (เหมาะสำหรับวีแกน)
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ทาฮินีผสมโกโก้
ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสเปรดวีแกน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
