เกี๊ยวทอด
GI 65 · ปานกลางGL 31 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 31 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- ให้โปรตีนบ้าง
- มีไขมันสูงจากการทอดในน้ำมันท่วม
เกี๊ยวทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 22 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำGL 1.4 ต่อ 100 กรัม อาหารประเภทพ็อกเก็ตนี้มอบประสบการณ์รสชาติที่กลมกล่อมคล้ายกับเกี๊ยว แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 1.4 ซึ่งช่วยสนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดียิ่งขึ้น
- GL 1 ต่อ 100 กรัม เต้าหู้อบเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งให้เนื้อสัมผัสคล้ายกับไส้ของเกี๊ยว ในขณะที่ยังคงค่า GL ไว้ในระดับต่ำสุดที่ 1
เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวทอด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
420
แคลอรี่
48 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
22 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้โปรตีนบ้าง
- มีทั้งใยอาหารชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ
- มีไขมันสูงจากการทอดในน้ำมันท่วม
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวทอด คือเท่าไร?
เกี๊ยวทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำ
เกี๊ยวทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวทอด มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
