ทาร์ตถั่วเอนกาดิน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 30 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของวอลนัท (ไขมันดี)
- มีน้ำตาลสูง
ทาร์ตถั่วเอนกาดิน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 ต่อ 100 กรัม High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 4 ต่อ 100 กรัม This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทาร์ตถั่วเอนกาดิน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 28 g |
| อิ่มตัว | 12 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของวอลนัท (ไขมันดี)
- แหล่งพลังงาน
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทาร์ตถั่วเอนกาดิน คือเท่าไร?
ทาร์ตถั่วเอนกาดิน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100 กรัม
ทาร์ตถั่วเอนกาดิน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทาร์ตถั่วเอนกาดิน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบ
ทาร์ตถั่วเอนกาดิน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทาร์ตถั่วเอนกาดิน มีภาระน้ำตาล 30 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทาร์ตถั่วเอนกาดิน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
