ไส้ชีสเค้ก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 29 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากผลิตภัณฑ์นม
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ไส้ชีสเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 25 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ชีสมาสคาร์โปเนกับเนยอัลมอนด์ดิบและอบเชยGL 1 ต่อ 100 กรัม ให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและเนียนนุ่มคล้ายไส้ชีสเค้ก แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 29
- กรีกโยเกิร์ตรสวานิลลาผสมหญ้าหวาน/หล่อฮังก๊วยGL 1 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกที่มีโปรตีนสูงและมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย ซึ่งเลียนแบบเนื้อสัมผัสของไส้ชีสเค้กได้ดี พร้อมทั้งลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดลงอย่างมาก (GL 1 เทียบกับ 29)
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ริคอตต้าตีฟูให้เนื้อสัมผัสแบบขนมหวานคลาสสิกและมีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 3 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้ชีสเค้ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากผลิตภัณฑ์นม
- ให้แคลเซียม
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- เป็นส่วนผสมที่ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้ชีสเค้ก คือเท่าไร?
ไส้ชีสเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
ไส้ชีสเค้ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้ชีสเค้ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ชีสมาสคาร์โปเนกับเนยอัลมอนด์ดิบและอบเชย
ไส้ชีสเค้ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไส้ชีสเค้ก มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไส้ชีสเค้ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
