เค้กยีสต์ลูกพลัม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของผลไม้ (ลูกพลัม)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เค้กยีสต์ลูกพลัม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 21 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้เป็นขนมอบที่มีค่า GL ต่ำมากเพียง 1.5 ซึ่งดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าเค้กยีสต์มาก
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้อิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหารโดยมีค่า GL ต่ำสุดเพียง 1 พร้อมให้โปรตีนและไขมันดีเพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กยีสต์ลูกพลัม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผลไม้ (ลูกพลัม)
- ให้ใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กยีสต์ลูกพลัม คือเท่าไร?
เค้กยีสต์ลูกพลัม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
เค้กยีสต์ลูกพลัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กยีสต์ลูกพลัม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมด
เค้กยีสต์ลูกพลัม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กยีสต์ลูกพลัม มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กยีสต์ลูกพลัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
