ช็อกโกแลตทาขนมปัง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 31 ต่อ 100 กรัม
- Contains some fiber
- High added sugar content
ช็อกโกแลตทาขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 18 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก (1 เทียบกับ 31) ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่ทาได้ง่ายเหมือนเดิม
ทาฮินีผสมโกโก้ - มูสอะโวคาโดโกโก้GL 1 ต่อ 100 กรัม อะโวคาโดให้ไขมันดีและใยอาหารซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด (GL 1 เทียบกับ 31) ได้อย่างมากเมื่อเทียบกับสเปรดช็อกโกแลตทั่วไป
- GL 19 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่พอเหมาะกว่าซึ่งช่วยลดค่าภาระน้ำตาลจาก 31 เหลือ 19 ทำให้เป็นตัวเลือกที่จัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น
ครีมโกโก้ผสมเฮเซลนัท
รูปแบบของ ช็อกโกแลตทาขนมปัง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตทาขนมปัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 g |
| น้ำตาล (รวม) | 54 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 31 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 19 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตทาขนมปัง คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตทาขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตทาขนมปัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตทาขนมปัง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ทาฮินีผสมโกโก้
รูปแบบใดของ ช็อกโกแลตทาขนมปัง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ช็อกโกแลตทาขนมปัง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ครีมโกโก้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (11 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตทาขนมปัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
