แยมผลไม้ 100%

GI 55 · ปานกลางGL 4.5 / ช้อนโต๊ะ3/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 4.5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 30 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 3/10

ไม่เติมน้ำตาลทรายขาว
มีน้ำตาลธรรมชาติสูง

แยมผลไม้ 100% มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า แยมผลไม้คลาสสิก ปกติ (65) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.5

อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ แยมผลไม้คลาสสิก

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

แยมผลไม้ 100% เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

220

แคลอรี่

55 g

คาร์โบไฮเดรต

0.5 g

โปรตีน

0.2 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	220 kcal
คาร์โบไฮเดรต	55 g
น้ำตาล (รวม)	50 g
ธรรมชาติ	50 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	2 g
ละลายน้ำได้	0.6 g
ไม่ละลายน้ำ	1.4 g
โปรตีน	0.5 g
ไขมัน	0.2 g
อิ่มตัว	0 g
ไม่อิ่มตัว	0.1 g
โซเดียม	10 mg

ระดับการแปรรูป

75%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่เติมน้ำตาลทรายขาว
มีใยอาหารจากผลไม้บ้าง
มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
โปรตีนและไขมันต่ำ

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ แยมผลไม้ 100% คือเท่าไร?

แยมผลไม้ 100% มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 30

แยมผลไม้ 100% เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

แยมผลไม้ 100% มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สเปรดอัลมอนด์และอบเชย (ไม่เติมน้ำตาล)

รูปแบบใดของ แยมผลไม้คลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

แยมผลไม้ 100% มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แยมผลไม้คลาสสิก ในฐานข้อมูลนี้ (30 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ แยมผลไม้ 100% ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน