ขนมปังเคิร์ด
GI 70 · สูงGL 31 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 31 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- Contains some protein from curd
- High glycemic index and load
ขนมปังเคิร์ด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และ GL ที่ 2 ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่าขนมปังคอทเทจชีสมาก
- GL 2 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งห่อจากกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำโดยมีค่า GL อยู่ที่ 2 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง) - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดได้ในระดับปานกลางด้วยค่า GI 45 และ GL 14 โดยเป็นทางเลือกที่มีใยอาหารสูงกว่าและเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าขนมปังธัญพืชทั่วไป
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังเคิร์ด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
250
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.8 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some protein from curd
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตนนม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังเคิร์ด คือเท่าไร?
ขนมปังเคิร์ด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังเคิร์ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังเคิร์ด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
ขนมปังเคิร์ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังเคิร์ด มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังเคิร์ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
