ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี

GI 45 · ต่ำGL 31 / 100 กรัม7/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

45 GI

GL 31 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า ข้าวสาลีสเปลต์ ปกติ (55)

อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

340

แคลอรี่

70 g

คาร์โบไฮเดรต

12 g

โปรตีน

2.2 g

ไขมัน

ต่อ 100g

45%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี คือเท่าไร?

ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม

ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ข้าวสาลีสเปลต์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ข้าวสาลีสเปลต์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สเปลต์ต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (14 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ข้าวฟาร์โรแบบขัดสี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน